najlepsze na

Zamieniłbym ziemniaki z ryżem, po treningu ziemniaki a przed ryż brązowy lub paraboiled. Jogurt owocowy?? I to na noc?? o nieeee, jakbys tak robil to by cie z miejsca zalalo. Jogurt tylko i wyłącznie naturalny, smakowe jogurty to syf slodzony cukrem. Juz lepiej jogurt naturalny + zmiksowany owoc, ale też nie na noc. Ogółem gdzie są tłuszcze???!! [...]

To właśnie jest najlepsze.... nie dość że człowiek żre dużo to i tak chudnie :-D%-) Haczyk jest.... miska musi być czysta. ;-) Generalnie nie zmuszałabym się jeśli nie czułabym się na siłach do ćwiczeń. Ja ćwiczę normalnie, ale na tyle ile siły mi pozwalają. ;-) Mnie to pomaga jak mnie brzuch boli. Tylko, że ja nie mam silnego PMS. Choć ciężki [...]

[...] na to ze w wieku 18 lat byla powiecmy z wygladu dosc gruba jednak rok pozniej sie wszystko uregulowalo i dzisiaj ona majac 23 lata jest bardzo seksowna i szczupla kobieta. A najlepsze jest to ze jej znajomi z liceum ktorzy wczesniej ja ponizali za to ze byla otyla za sprawa hormonow dzis pluje sobie w twarz, wiedzac ze gdyby wtedy byli dla niej [...]

[...] w tle ;) Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum [...]

Charon, z tymi brązowymi bananami to tak na serio ? Bo przecież takie to juz sa... no takie... trochen nie najlepsze

Im bardziej dojrzałe tym większy mają indeks glikemiczny, nikt nie każe jeść zgniłych ale takie z brązowymi kropkami, bardzo miękkie. Jednak nie są najlepsze ze względu na tą nieszczęsną fruktozę - 6g/100g, reszta cukrów to glukoza i maltoza a ten IG też nie jest za wysoki ok 60-70 Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-10-11 21:01:07

Chodzi Ci o triacyloglicerole mięsniowe takie wyjście imo jest najlepsze głównie po aerobach, po treningu siłowym z uwagi na większą ilośc wydzienalnych hormonów skupiłbym się na białku i ww choć faktycznie są badania gdzie większa ilość tłuszczu nie wpływała źle na tesynteze glikogenu i tolerancje glukozy. Trzeba jeszcze szukać jak to jest ze [...]

[...] zrobiłem sobie miks pod owsiankę typu 1kg owsianki 100g moreli 100g żurawiny i wtedy średnio wychodzi na porcję tyle ile podałem. Co do otrębów to nie pamiętałem, które są najlepsze i kupiłem 3 rodzaje i też wymieszałem z owsianą. Zmieniony przez - Zauborin w dniu 2013-10-22 01:11:44 Zmieniony przez - Zauborin w dniu 2013-10-22 01:12:23

[...] wybił się na wygrywaniu z legendami którzy byli past prime, podając ich jako przykład nie chodziło mi o to że są słabi a raczej o czas w jakim się mierzyli kiedy to swoje najlepsze lata mieli za sobą. Machida, Belfort i Silva to są zawodnicy ze starego pokolenia, i aktualna wygrana nad nimi nie robi takiego wrażenia co za ich czasów. Weidman [...]

interwały najlepsze ale może po jakimś czasie jak już się koleżanka zaadaptuje do nowych kilogramów podczas siłowego. No i pytanie czy trening ma być ukierunkowany tylko na spalanie czy biega bo lubi :P Ja na razie jednak bym został przy zwykłym Cardio i dopiero jak już opanuje dobrze część siłową i przestanie odczuwać zakwasy to wtedy bym [...]

[...] roku ćwiczeń, to dodam, że mój brat w wieku 15 lat, będąc pierwszy raz na siłowni wycisnął 100kg, a ja 93. Jak zdobędę cyfrówkę, to zapodam foty. W ręczną też gramy jak są zawody w budzie... A naparzamy się jeszcze więcej niż Wy, częto przy tym niestety łamiemy umeblowanie domu rodziców:/ Po co Ci jakieś materiały, najlepsze są sparringi na żywo.

[...] Sergeia Pavlovicha (14-1, 2-1 w UFC, #15 w rankingu UFC). Aspinall ma za sobą trzy występy w największej organizacji MMA na świecie – po dwóch z nich otrzymał bonusy za najlepsze występy gali. Anglik przed czasem pokonał Jake’a Colliera, Alana Baudota i Andreia Arlovskiego. Pavlovich zadebiutował w UFC w 2018r. przegrywając przez TKO z [...]

[...] z Anglii była bardziej agresywna, atakowała i trafiała więcej. Kim próbowała się odgryzać swoją ofensywą jednak tego wieczoru było to zbyt mało na ataki McCann. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Paddy’ego Pimbletta i Toma Aspinalla. Anglik początkowo miał spore problemy ze stójkową ofensywą rywala jednak po paru minutach wyraźnie się [...]

[...] i jak najbardziej odkrywczych odpowiedzi...Moderator będzie miał niezły ubaw. MiSOO nie gniewaj się,nadajesz się ale ja obstaje przy swoich kandydaturach.Ale to nieistotne. A może by tak.....Glodcis Pozdro! MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Blomdina ja też jeżdże maluszkiem.. Pozdro. ps. MisOO mógłbyś już jakąs nową laskę na avatara zapodac,bo tą już masz ze 4 miechy i mi sie już znudziła..Nie masz tam gdzieś czegoś ciekawego?? MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] planu ,nie sa priorytetem ,zaczynam od klatki bo wydaje mi sie ze jest najbardziej zaniedbana ze wszystkich partii miesni. Wioslowanie jest zle na plecy? moim zdaniem to najlepsze budujace mase cwiczenie na plecy , podciaganie odpada no bo jak mam sie podciagac na drazku zwiekszajac caly czas ciezar? ciezki mi bedzie wyliczyc obciazanie ,a na [...]

Najlepsze i tak będzie przechwalanie się po sylwestrze kto ile wypił. To już nie te czasy, jak się miało po 14-15 lat, żeby na imprezach liczyć ile się wypiło i na następny dzień się tym chwalić %-) No chociaż są tu i tacy co są w tym okresie wiekowym, lub młodszym (bo teraz młodzież szybciej dojrzewa %-) ) co z pewnością tak będą robić ;-) P.S. [...]

[...] srodków, które przewaznie na słuzą na dłuzszą mete. Osobiście tej diety nie polecam, według mnie odpowiednio skomponowane posiłki diety zbilansowanej sa moim zdaniem najlepsze. Tematy są w: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Sa tutaj artykuły w wieku dojrzewania, jak obliczyc zapotrzebowanie, [...]

Zgodnie więc z Waszymi sugestiami, wybiorę SW, zastanawiam się, które będzie najlepsze pod kątem samoobrony przed cięższym napastnikiem. Wychodzi na to, że judo, chciałem się jeszcze tylko upewnić co do tego.Judo, moim zdaniem, będzie lepsze bo chwytasz za szmaty. Nie twierdzę, że judo będzie lepsze niż zapasy w przypadku różnicy wagi, nie [...]

[...] mozesz brac gainera po 30 minutowym odstepie. Co do kreatyny, to masz nawet za duzo i starczy na dwa cykle.Cykl bedzie wynosil jakies 8 tyg. Rozumiem ze chcesz osiagnac jak najlepsze wyniki tylko na tych suplementach co masz ? Jaka bedzies mial ilosc gainera i czy mozesz dokupic pudelko tauryny ? Aha jak wygladaja treningi break dance, duzo tam [...]